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Introducción al Músculo “Psoas”

Written by Ángel José Dolón. Posted in Anatomía

Músculo Psoas

El músculo Psoas es una pieza fundamental en el equilibrio del organismo. Une directamente la caja torácica con el muslo y se fija bilateralmente sobre ambos lados de las vértebras lumbares. Determina la mecánica de la pelvis, tiene una importante relación con las visceras a traves del plexo lumbar y esta conectado con el diafragma por lo que es importante no solo en las funciones mecánicas y viscerales, sino también en la calidad del ritmo respiratorio.

Todo esto y más lo veremos en una próxima publicación donde nos extenderemos en la etiología de determinadas patologías como la Psoitis, coxo-artrosis, dolores lumbares, tendinitis o espasmos del Psoas y algunos problemas relacionados con los órganos internos.

Conoce algo más sobre el Diafragma

Written by Ángel José Dolón. Posted in Consejos

Ilustración del diafragma humano

Hoy queremos hablaros un poco sobre el diafragma. Se trata del músculo, o uno de los músculos, más potentes del cuerpo. Depende de un mandato automático, es decir, su movimiento se lleva a cabo de forma totalmente inconsciente, pero el ritmo y la amplitud de su movimiento pueden ser modificados voluntariamente. Muchas veces habremos oído sobre la importancia que tiene conseguir controlarlo, sobre todo para llevar a cabo ejercicios de relajación tan ligados al Yoga o para corregir posturas mediante técnicas como el Pilates. Su papel es importante, ya que es el motor de todas las grandes funciones del cuerpo humano: Función respiratoria, Hemodinámica, Digestiva, Partos Defecación, etc… y por supuesto sin olvidar la estática y dinámica del cuerpo que destacamos como una de las más importantes. Es esencial para la comunicación puesto que es el principal productor del aliento fonatorio. Como veréis se trata de un músculo al que prestamos poca atención para la importancia que tiene en nuestro cuerpo. Desde aquí os animamos a buscar por la red algún método para aprender a controlarlo. Solo hace falta un poco de práctica para notar de inmediato resultados beneficiosos para relajar tensiones y corregir posturas.

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