Publicación etiquetada ‘lumbares’

Ergonomía en el trabajo

Written by Ángel José Dolón. Posted in Consejos

A veces puede parecer que un trabajo sedentario de oficina no debe ocasionarnos (en principio) ninguna repercusión negativa en nuestro organismo, más allá del estress o la fatiga mental, sin embargo, coinicidarán con nosotros todos aquellos que pasan muchas horas al día sentado delante de un ordenador que la realidad es bien distina. Dolores en las cervicales, lumbares y contracturas que nos ocasionan dolores de cabeza y mareos son algo común y suponen un condicionante importante a la hora de enfrentarnos a la tarea diaría.

Para lidiar mejor con estas molestias y tratar de prevenir lesiones que en muchos casos se vuelven crónicas, os invitamos en primer lugar a practicar algún ejercicio que tonifique nuestra musculatura con el fin de poder mantener una postura saludable durante las horas de trabajo y en segundo lugar os invitamos a ver el siguiente video que explica e ilustra perfectamente el problema.

Página construida en HTML5 y CSS3 • Copyright © 2012 CIO - Angel Dolón