15 Razones para practicar deporte
Consejos

- Mejora el sistema cardio-respiratorio
- Ayuda en la función metabólica
- Estimula la secreción de endorfínas y otras hormonas
- Disminuye el riesgo de enfermedades como la osteoporosis e hipertensión
- Previene procesos degenerativos articulares
- Mejores niveles de colesterol y glucosa en sangre
- Menor riesgo de adquirir enfermedades como la diabetes
- Mantenimiento del peso adecuado
- Mejora la calidad del sueño
- Se adquiere una mejor postura corporal
- Permite una imagen del cuerpo de uno mismo mas segura
- Facilita el compartir esta actividad con la familia y amigos
- Mejora el estrés
- Mejora las capacidades físicas
- Mejora el sistema inmunológico
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